Видео

Супер

Это самая лучшая разминка из всех которые я видела !!

Кайфую каждый раз, когда выходит новое видео, давай больше:)

Благодарю за ваше объяснение, сегодня хочу попробовать

Спасибо за практику, наполняет энергией💥

Спасибо Арсений!

Говорят что нужно ходить 10к шагов. Но исследований по этому поводу нет. Я так понял в своë время просто взяли красивую запоминающую цифру

Дааа , коменты как всегда огонь 🔥🔥🔥 , да и тренер тоже молодец!!!

А ещё прогулка полезна тем что у неё всегда есть конкретная цель. Даже в том случае если вы её не поставили специально. Типа я пройду 5 км туда и обратно. Или из пункта А в пункт Б. Цель возникает спонтанно. Это чем то похоже на написание рассказа. В какой-то момент вы перестаёте монопольно управлять сюжетом и персонажи начинают в рассказе жить своей жизнью. Так вы получаете настоящие впечатления от жизни вместо сурагата перед экраном ТВ. И это прекрасно. Ведь что есть наша жизнь? Приключение.

Осознал это давным давно, но бросить так и не смог...

Толи дело шишки на воде. Никакой бумаги и химии, все полезное и натуральное

Так сладко еще никто не описывал

Благодарю за замечательный ролик!

Арсений, а где вы проходили обучение? Можно название школы, пожалуйста

Сегодня я ходил на протяжении 5 часов

Добрый день спастбо вам у меня когда делаю голова болит

А для бабушек есть что

Жесть Круто Ты молодец Спасибо тебе огромное ❤️

#идиходи

Деньги они еще забирают, как на себя так и на врачей в будущем

Думал вообще не смогу. Ничего вывез. Отличная тренировка, большое спасибо!

Пить 🍺 буду но курить 🚬 не брошу

Я хожу уже больше 2 месяца по 2 часа каждый день. За это время мои ноги постепенно превращаются в бесконечных двигателей. Если честно, я был в шоке от этого. Если я до ходьбы даже 30 минут нормально не мог двигаться, то сейчас для меня 2 часа ходьбы - это просто мелочь)

Правильно¡!!

❤❤❤

Сажи по скока раз делать

Так а сколько в день км проходить надо?

Благодарю! Через день практикую данный комлпекс на занятиях по йоге

Спасибо за информацию :)

Спасибо за такие упражнения на пресс❤ Я чувствую свой живот😵😵

О, только я решила каждый день ходить гулять по 10к шагов, так тут это видео) Два дня прошло, чувствую физически себя лучше, едем дальше! Как писал Лермонтов "усталость тела прогонит тревогу ума"💛

Спасибо большое🙏 Обещаю делать каждый день ☺️Кто со мной? Май 2024

Недавно бросил курить. После того как бросил подумал о том, как же я вообще курил и зачем. Хотя совсем недавно ходил курил одну за одной. А сейчас отвращение. Рад что бросил. Теперь нужно бросить алкоголь

ведущий похож на Аанга из фильма "Аватар, повелитель стихий" 😊

Благодарю, бро!)

Хороший человек 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

Коротко , внятно спс за видео

Благодарю!

Ю вы меня ни хрена не научили прыгать на скакалке я зла и потому что и потому что я всё повторяли повторял за вами но ни хрена не научилась

11:35 умерла на этой минуте, завтра попробую пройти до конца. жесть, не думала, что уже в 24 я стану слабеньким деревом

Спасибо за видео, только что закончил тренировку и отдельное спасибо за слова в конце, в нужное время и как подсказка судьбы, спасибо!

Благодарю! Очень нравятся ваши тренировки и растяжки 🔥

Спасибо! Очень полезно 👍👍👍

Ой бля, ты 10 лет знал это и ничего не мешало, а тут решил просветить

Бля бро я клянусь ты просто ебейший, ты объяснил мне то, что мне нужно было услышать, огромнейшее спасибо. Смотрю видос в 4 утра.

🔥🔥🔥👍👍👍

3 года не курил и не хотел курить, бл... После видео захотелось, фига себе обратная психология...

Согласен, Арсений! Мне например 1 раз в месяц даже отдых требуется от этих 20-30к шагов в день))

ты когда-нибудь ходил в зал и тягал железо?или только свой вес и турники?

Нашла интересную статью и хочу поделиться: "Бросая курить, вы скорее добьетесь успеха, если будете готовы к трудностям. Например: вы привыкли курить за чашкой кофе. Тогда вам лучше выпивать ее побыстрее, не растягивая удовольствие. По статистике, большинство срывов происходят, когда человек употребляет алкоголь. Даже небольшое количество алкоголя усиливает удовольствие от никотина. Старайтесь без надобности не находиться среди тех, кто курит или предлагает вам закурить. Если какие-то чувства пробуждают в вас желание закурить, отвлекитесь: попейте воды, пожуйте жевательную резинку или прогуляйтесь. Наполняйте свой разум положительными мыслями. Например, обратитесь к Богу в молитве. "Пусть мои слова и размышления сердца будут приятны тебе, Господи, моя Скала, мой Избавитель"(Библия).Освободившись от рабства табака, вы почувствуете себя намного лучше и счастливее!